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Cómo gestionar el estrés laboral sin que me sobrepase

Este taller nace con el objetivo de abordar una problemática muy frecuente: convivir con un nivel excesivamente alto de estrés en el trabajo.

El objetivo es poder compartir experiencias junto al resto de participantes, siendo conscientes del impacto que tiene, de dónde nace y qué cambios podemos hacer aprender a navegar en momentos de tormenta.

No esperes encontrarte una charla/chapa, ni terapia grupal. Es un espacio abierto al diálogo, a compartir, al aprendizaje y a la reflexión. Donde podamos unir experiencias personales y el conocimiento que nos aporta la psicología basada en evidencia para generar alternativas. Habrá tiempo de debatir, hacer dinámicas, y compartir material práctico para poder usar en tu día a día.

Si quieres mejorar tu autocuidado, haciendo cambios en tu rutina para afrontar de una forma diferente con el estrés, de la mano de un profesional, esta es tu oportunidad.

• Viernes 26 de septiembre de 2025.

• A las 18:00 Hrs, 2 horas de duración.

• Grupo reducido.

• En Clínica Altamira (Almería).

• Precio: 15 euros.

• Necesaria inscripción previa.