Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si necesito terapia psicológica?

De forma genérica, la respuesta sería: si hay algún aspecto de tu vida que no te gusta, y te gustaría cambiar. El objetivo de la terapia es mejorar, quizás a través del cambio de hábitos, quizás a través del acompañamiento emocional, o quizás a través del análisis de la situación y el aprendizaje de herramientas de gestión.

¿Qué tipo de terapia se lleva a cabo?

Terapia cognitivo conductual, siempre aplicando métodos actualizados y basados en la evidencia, para hacer la intervención lo más eficaz posible.

¿Cuánto dura el tratamiento?

Depende de los objetivos planteados. El fin último siempre es producir un cambio, que mejore la vida de la persona que acude a sesión; por tanto, depende la magnitud de ese cambio, el momento en el que se acude en busca de ayuda y las herramientas con las que ya contaba la persona. Son muchas las variables que influyen, por eso es tan complejo poder definir un tiempo específico. Pero, además, el cambio se produce fuera de sesión, así que a medida que avance el tratamiento, las visitas se van espaciando, y mi presencia va siendo progresivamente menor.

¿Cómo funciona la terapia online?

Si te interesa la modalidad online, se concreta una cita y realizamos la sesión a través de videollamada.