La tristeza es "esto es así, y seguiremos caminando"

Me da cierto respeto abrir este melón, porque crear un texto fácilmente malinterpretable. Así que os recuerdo: esta reflexión está escrita desde un momento vital, tras unas vivencias, muy concretas. Quizás esto para tí no tenga sentido, si es así te pido que lo leas con la idea de que para otra persona puede ser de ayuda.

Últimamente pienso mucho a cerca de la suerte que tengo por ejercer esta profesión. Suele ser dura, pero que las personas te brinden la confianza de poder caminar a su lado, y poder aprender junto a ellas, es la sensación más gratificante del mundo, incluso aunque en ese camino haya baches, partes peligrosas y trayectos difíciles de transitar.

Hoy quiero rescatar una de esas frases que se te quedan tatuadas.

En sesión con una persona que lleva toda su vida luchando por tener una vida tranquila, llena de amor por su familia, haciendo mil veces de tripas corazón para poder avanzar, y enfrentando ahora una enfermedad degenerativa a una edad temprana, me decía lo siguiente:

"Me enfado para no estar triste, porque me es más fácil estar enfadada...porque cuando es rabia, lucho; pero si estoy triste...me cogen las ganas de llorar...es similar a aceptar, es como "esto es lo que hay""

En otra ocasión me contaba el miedo que le tiene a la sensación de entrar en un pozo, en un estado del que no puede salir y lo absorbe todo. Le pregunté si tenía la sensación de estar entrando al pozo. Me respondió lo siguiente:

"No es igual. El pozo es desesperación; la tristeza es “es así, y seguiremos andando”.

Tras 12 años de formación en Psicología, os digo que es imposible explicar mejor, y sentir más, la diferencia entre la depresión y la tristeza (y creo que tampoco mayor aceptación de esta última). Así se lo hice saber a esta persona.

Estar triste parece que despierta el resorte de "huida"; cuando hay muchas ocasiones en la vida que si tenemos que mirar ciertas realidades, es la que nos va a acompañar. Parece que el peso del mundo se hace más grande, que lo inexorable nos rodea, y que las lágrimas no van a dejar de brotar. Esta, al igual que el resto de emociones, son transitorias. Indicadora de aquello que es importante para nosotros.

El dejar de huir de ella y dejarla entrar, mirarnos a nosotros mismos cuando estamos tristes, también es parte de quiénes somos y de nuestro camino, esa parte que esperamos siempre que no llegue o que sea lo más corta posible.

Cuídate de qué haces cuando esa tristeza llega, si empiezas a anticiparte a lo que va a pasar, si te bloquea totalmente; si te hace intentar estar ocupado constantemente para no pensar...en ese caso busca ayuda de un profesional, para poder abordarla de la forma adecuada en tu caso. Espero que esta reflexión te haya servido. Un abrazo